著者：スワミ・サテャナンダ・サラスワティ

“ビハール・スクール・オブ・ヨガ”から出版されている名著
『Asana Pranayama Mudra Bandha 』の日本語版です。

世界的に認識されている最も体系化されたヨガの指導書のひとつです。ビハール・スクール・オブ・ヨガより1969年に出版された初版から21回の増刷を重ね、多くの言語に翻訳されてきました。
インターナショナル・ヨガ・フェローシップ・ムーブメントの“ビハール・ヨガ”や“サティヤナンダ・ヨガ”の指導者や学生たちだけでなく、多くの流派で主要な教本として用いられています。
この本は、基本的なレベルから最上級のレベルまで段階的に記述されており、これら全てのテクニックは身体、精神、エネルギーシステムを浄化し、より高いレベルの瞑想や究極の宇宙意識を体験するための基盤を整えます。
また、エネルギーのポイントであるチャクラやその他身体の微細な面についても解説されています。